一分快三输钱-灵石新闻

                                                      一分快三输钱:孕晚期,左侧睡最好-灵石新闻

                                                      最新资讯 2019年12月16日 14:11

                                                      孕晚期,左侧睡最好-灵石新闻

                                                      孕晚期,左侧睡最好-灵石新闻

                                                      【72岁老兵万里寻妻】

                                                      北京读者赵女士问:我怀孕8个多月了☆┊□,听朋友说孕晚期要坚持左侧睡♂↑♀,难道仰卧和右侧睡都不行吗↑♀◇?北京协和医院妇产科主任医师马良坤答:孕期睡姿很关键△⊿,不适合的睡姿会影响到孕妇和胎宝宝的健康♀。特别是怀孕5个月后☆∴♂,肚子越来越大┊,平时睡觉的姿势更要注意↑。为什么建议孕妈妈们左侧睡呢?⊙,我们分别从趴睡、仰睡、右侧睡、左侧睡逐个分析?⌒〇。第一△,趴睡第一个出局♀⊙。试想┊∴,全身的重量都压迫到大肚子上↑┊π,会影响胎盘的血流量□。第二♀,仰着睡觉△♂┊,子宫会压迫腹主动脉☆♂〇,影响胎盘供血☆﹡┊,这可能会导致胎宝宝缺血、缺氧♀⊙♂,例如宫内窘迫、宫内发育迟缓等﹡。平躺着▽∴﹡,子宫还会压迫下腔静脉┊?♂,影响血液回流△∟,孕妈妈会出现仰卧位低血压☆,引起头晕、心慌、恶心、憋气等症状◇⌒,严重的还可能出现排尿不畅、下肢水肿、痔疮等问题〇⊙。第三π⌒,右侧睡也不适合⊿,因为大部分孕妈妈子宫都是右旋的♂▽♂,右侧睡会加重子宫进一步右旋π∴,导致子宫血管的牵拉或扭曲加重∵∟π,影响胎盘供血﹡。上述三种睡姿都出局了π┊⌒,最佳睡姿非左侧睡莫属了⌒□⌒。左侧睡可以缓解子宫右旋的问题☆∵﹡,相应地∵,也可以减少子宫对血管、输尿管的压迫♂,保证孕妈妈子宫、肾脏、心脏的供血⊙。同时□,左侧睡对孕妈妈减少仰卧位低血压、水肿都有好处┊∟┊。

                                                      保证不了一整晚都左侧睡怎么办♀⊿⌒?其实﹡⊙∟,孕妈妈不必强制保持左侧睡姿一动不动♀☆↑,这样很不舒服◇π。如果半夜醒来发现自己翻了身↑∟,变成仰睡、右侧睡π▽┊,慢慢把身体调整回左侧睡即可◇⊙⌒。长时间左侧睡π〇?,如果肚子悬空不舒服⊿,可以准备两三个枕头(也可选择孕妇枕)▽,将枕头垫在隆起的腹部下、背后做软支撑▽⊿♂。同时☆?,两腿之间及腿下各放一个枕头π。▲(马良坤)

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